Le passage à la nouvelle année rime toujours avec un temps de retour sur l’année écoulée, avec ses accomplissements et ses insuccès, mais aussi et surtout avec un temps de réflexion sur comment s’améliorer lors de l’année à venir. C’est le bon moment pour faire le point sur les changements que vous souhaitez apporter à votre vie, et pour prendre un engagement avec vous-même pour réussir.
Vous vous demandez peut-être quelles sont les résolutions des autres pour cette année 2018 ? Jetez un œil à notre top 5 et trouvez l’inspiration !
Améliorer votre forme
Nous savons tous que la pratique d’une activité physique régulière a plus de bénéfices sur la santé que toute autre chose. Les études montrent clairement qu’améliorer votre forme physique entraîne naturellement un mieux-être psychologique et émotionnel, réduit les risques de maladies, sans parler du changement sur votre silhouette !
Manger mieux
Faire plus d’exercice aura d’autant plus d’effets positifs sur votre santé globale si vous accompagnez cette résolution par un changement de votre alimentation. Pour démarrer 2018 du bon pied, vous pouvez commencer par réduire les aliments transformés, gras et sucrés ; consommer plus de fruits et légumes frais et préférer dès que possible des produits locaux et de saison.
Arrêter de fumer…et de boire
Quitter vos addictions, à la cigarette ou à l’alcool, pourrait être vos résolutions phares pour 2018. Si vous vous engagez à aller jusqu’au bout de cette décision importante, sachez qu’il existe aujourd’hui une multitude de thérapies et d’outils disponibles pour vous aider. Des substituts à la nicotine à la cigarette électronique aux groupes de soutien, plus fréquents lorsqu’il s’agit de sevrage des boissons alcoolisées, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Apprendre quelque chose de nouveau
Vous vous promettez d’apprendre quelque chose de nouveau cette année ? Quelque chose qui vous a toujours fait rêver mais que vous auquel vous avez renoncé faute de temps ? En 2018, il est grand temps de ne plus attendre pour suivre un cours de batterie, apprendre une nouvelle langue ou vous mettre à l’aquarelle !
Voyager plus
Saviez-vous que nous avons tendance à ne pas profiter pleinement de nos jours de congés ? Et si cette année vous profitiez réellement de vos vacances pour visiter de nouveaux espaces, rencontrer de nouvelles cultures ou encore découvrir une nouvelle cuisine ? Faites de 2018 une année d’exploration !
Quelles que soient vos résolutions pour 2018, une bonne dose de motivation et de volonté vous aidera à atteindre vos objectifs !
